如何预防手淫多度引起的早泄？男性朋友因为手淫过度导致早泄的情况是越来越多。早泄是男性常见的性功能障碍疾病，早泄的危害很多男性都已经经历了，但是早泄如果不及时的进行治疗的话，会引发更多的男性疾病。驻马店民生泌尿专科医院专家指出，男性朋友最好戒除不良的生活习惯，男性引发的很多疾病都和男性的生活习惯有很大的关系。
   
    如何预防手淫多度引起的早泄？驻马店民生泌尿专科医院专家指出主要有以下几点：
   
    第一，平时多运动锻炼。
   
    强健的身体是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。
   
    第二，注重饮食调理。
   
    控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。
   
    第三，还有就是手淫。
   
    手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。
   
    第四，就是心态。
   
    这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的早泄就忧心忡忡的，那样不好。如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致早泄严重。
   
    有80%的早泄患者都是由心理问题造成的，那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以驻马店民生泌尿专科医院男科的专家建议：当偶尔出现早泄问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪，应及时到正规医院就诊。

                
   
    温馨提示：作为一个全心致力于男性健康的现代化泌尿专科医院，驻马店民生泌尿专科医院以前瞻、创新的思维，引入国际先进的医疗管理模式，坚持以人为本的发展理念，缔造了一支国内外领域享有盛誉的专家，他们全都具有着高超的医术和丰富的经验，是泌尿外科学领域德才兼备不可多得的人才。驻马店民生泌尿专科医院凭借“专科专病专治”的优势，利用自身行业特点以及优势始终将公益事业放在重要位置，从成立至今，先后组织40多次爱心行动、援助弱势群体、公益讲座等系列活动，深受百姓信赖！。如果你还有什么不明白的，由权威专家在线为您解答相关问题，根据病情给予专业个性化指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密，祝您健康。专家咨询QQ：4008882120