男性应该如何保护精子呢？
   
    精子的重要性，我想我都不用再重复了，作为男性应该保护好自己，确保精子的健康生长才不会影响生育大计，今天就来介绍一些关于男性在生活中该如何保护自己的精子的注意事项。
   
    男性应该如何保护精子呢
   
    驻马店民生医院不育专家指出，在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色 体所携带的基因更容易发生突变。
   
    男性应该如何保护精子呢

        
   
    1、保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
   
    2、学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行 车、驾车、坐沙发等。
   
    3、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
   
    4、保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
   
    男性应该如何保护精子呢？从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统 机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。推荐阅读：男性注意发胶中有成分使精子活力 降低。