少精症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，少精症会导致不孕不育。少精症的症状主要有：神疲乏力，腰酸膝软，头晕耳鸣、性欲淡漠等症状，亦可无任何症状。下面由驻马店民生泌尿专科医院专家来为您介绍死精症的相关情况？
男人精子少如何改善?少精子是男人不育的原因，危害着男性的身体健康，同时也给夫妻感带来了矛盾。很多男人都为自己精子少而不乐。治疗少精子最好的办法是什么?男人精子少如何改善?
 
一、半蹲站桩
 
通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。一般，每天早晚都练一下，具体次数根据个人情况而定。
 
二、按摩疗法
 
手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
 
三、仰卧收腹
 
平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。
 
四、提肛锻炼
 
每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20~30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
 
通过上述描述，男人精子少主要锻炼的方法有以上几种方法，男性患者，建议积极自治。
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