肾结石的自我保健很重要，可以有效治愈肾结石。下面是驻马店民生医院肾结石专家为您介绍肾结石的自我保健方法
   
    1.出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。
   
    2.多饮水，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml。
   
    3.增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。
   
    4.适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。
   
    驻马店民生医院专家提醒广大肾结石患者在日常生活中应该注意肾结石的饮食问题

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