多喝水预防泌尿结石
编辑：驻马店泌尿医院男专家 日期：2012-04-28 16:07 来源：驻马店民生泌尿专科医院
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提到结石，当前，结石其实很好预防，只要每天达到足够的饮水量和排尿量，完全可以不用担心结石。但是，现代人日益忙碌的生活节奏，已经很少有人每天饮用足够数量的饮用水了。
每天喝多少水才算健康？郭肖霞护士长建议：成年男性饮水量为2500-3000ml，女性、心肾功能正常的老年人为2000-2500ml，小儿酌减，注意餐后2-3小时及夜间的饮水，每次饮水量为300-500ml。不少人觉得每天三升水太过夸张，但是实际上，读者可以到商店观察一下标有刻度的杯子，看看杯子的容量，再换算一下，不过几杯而已，一点也不多。
每天喝完了三升水，是不是可以高枕无忧？事实上，很多人只注意喝水，根本就没有注意到自己的尿液的变化。除去人体散发的水汽，正常的尿液每天应该在2升左右，肉眼看无色或者淡黄色。不仅要喝水，同时也要保证尿量。
民生泌尿专科医院
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