该怎么防止肾结石的发病

　　该怎么防止肾结石的发病?肾结石是一种比较严重的尿结石疾病，现在生活水平提高了，工作压力大了，患肾结石的人越来越多，所以，驻马店民生医院专家提醒广大朋友做好预防工作是可以大大降低肾结石发病率的。那么，怎么防止肾结石的发病呢?下面给大家介绍一下。

　　怎么防止肾结石的发病?驻马店民生医院专家表示，肾结石的出现主要是不良生活习惯引起的，如果想要做好预防肾结石，要做到以下几点：

　　1、多喝水。水是生命之源，不能让身体处于缺水的状态，不要等到口渴之后再喝水。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

　　2、少喝甜饮料。喝甜饮料会促进结石的形成。军区总医院泌尿科的专家表示，因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。怎么防止肾结石的发病?而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁饮料里大多还添加了磷酸盐以改善口感，提神饮料和咖啡中含有大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。

　　3、预防肾结石要养成良好的饮食结构。在临床上，大约60%的结石属于草酸钙结石，所以预防肾结石时，要注意控制草酸的摄入量。包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、巧克力、羊肉、核果、青椒等。

　　怎么防止肾结石的发病?通过上面的文章我们可以看到，想要预防肾结石要多喝水，少喝甜饮料，控制草酸盐食物的摄入，并且要多运动等，长期坚持才会有效果。驻马店民生医院专家表示，如果出现了尿频、尿急、血尿等症状了要当心泌尿结石，及早到正规的医院进行诊治。