肾结石的预防措施有哪些
   
    肾结石的预防措施有哪些？肾结石是尿路最常见疾病，好发于青壮年，男性占多数，双侧者占5%～10%。如果结石不活动，又无梗阻和感染，可无自觉症状。不过多数患者有症 状，以疼痛和血尿为主。75%的肾结石患者伴腰痛，大的结石由于移动较少，多为钝痛或隐痛，如果肾结石小在肾盂内移动或输尿管结石移动时可引起腰部剧痛或 绞痛，并沿腰部向下放射、累及下腹或会阴或骶尾部，疼痛呈阵发性，持续数分钟或数小时，常伴恶心、呕吐，不少病人由于难以忍受疼痛致大汗淋漓、坐卧不安、呻吟。
   
    1、驻马店民生医院男科专家推荐每日饮水3000毫升或更多，每日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1小时和晚餐后1小时，饮水间隔要均匀，最好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。
   
    2、禁食高草酸食物是饮食防治结石的必要措施。因此，应避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食物会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。
   
    3、另外，对长期久座教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，打球、跑步等体育活动减少结石的发生率或促进肾结石排出。合理、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石发生的最好办法。
   
    驻马店民生医院男科温馨提示：秋季防疾病不容忽视，定期做好检查是关键，提倡“及时发现及时治疗”的原则。
   
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