生活中怎样预防肾结石
编辑：驻马店泌尿医院男专家 日期：2012-02-09 14:02 来源：驻马店民生泌尿专科医院
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生活中怎样预防肾结石？肾结石是近年来的高发疾病常引起小便不爽、尿道刺痛、血尿、腰腹疼痛等症状使患者苦不堪言，所以一定要加强肾结石的预防工作。
肾结石的造成与饮食习惯有很大关系，假如饮食过程中摄入过多可造成结石的成分，这些成分假如不能及早排除，在体内积累后就会沉积造成结晶析出，结石产生，所以首先要预防过度摄入含有结石成分的食物。
草酸钙在肾结石里最为多见，所以饮食要预防过量摄入钙质和草酸，两者尤其不可同时食用，例如豆制品、肉类、动物肝脏、菠菜、香菇、虾皮、巧克力、浓茶、牛奶等都要限制食用量，尤其不要长期过量食用高钙或高草酸食物。
驻马店男科医院专家：纤维素可减少尿钙造成，所以宜多摄入含有纤维质的食物，如粗粮、谷物，添加有米糠、麦麸的食物等。
大部分肾结石都是在酸性尿液中造成，所以要预防肾结石产生应当预防酸性食物的过量摄入，以免加剧酸性体制，给肾结石造成提供优良环境。肉类、烟酒等是、都属于酸性，要养成多素少肉的饮食习惯，烟酒更要限制，保持规律的作息习惯、饮食习惯，多参加有氧运动，可排除体内多余酸性物质，促进身体酸碱平衡。
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