现在的年轻人都标新立异，接受新鲜事物的能力也很强，***是对于养生也有着各自的观点，有的年轻人还是习惯于熬夜，为了不影响皮肤会选择敷面膜，于是就有了一种说法，就是敷着醉贵的面膜熬着醉长的夜。这样持续下去不仅对皮肤不好，而且对于也会使男性出现早泄的情况，那么，怎么锻炼治早??

　　一旦发现早泄的症状，应采取适合自己的方法及时治疗。治疗早泄的方法有多种，其中中yao治疗效果显著。选择中yao会相对副作用低一点，毕竟有些激素服用过多对身体也会有一定的害处。中yao治疗不但效果好，还副作用小。需要注意的是无论选择哪种治疗方法，都应当到正规的男科医院去治疗。

　　戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。 降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意，相信同房质量会有提高。

　　心理治疗：在进行早泄的治疗时，患者及其妻子与性心理医生进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。
 

　　怎么锻炼治早??特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

　　下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

　　中医的饮食方法治疗早泄，早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的食物来辅助治疗早泄，以***肾精的充满。

　　年轻人不可以仰仗着自己年轻就肆无忌惮，应当从年轻时就开始保养自己的身体，这样到年老的时候身体才可以依然健硕。如果，出现了早泄的状况，那么，该怎么锻炼治早?呢?小编已经为大家提供了很多治疗早泄的方法，希望可以对男性朋友治疗早泄起到积极的作用。dj