生活离不开衣食住行，这其中就包括吃，中国人喜欢吃、讲究吃，饮食也成为了一种文化。生活中，不仅可以通过吃来果腹还可以通过饮食来养生，由此可见，吃，在我们的生活中是多么的重要。而性生活时间短吃什么管用?也成为了男性朋友非常关心的一件问题。

　　香蕉含镁元素调理早泄有一定效果：

　　微量元素镁不但能提高精子的活力，增强男性生育能力，而且镁元素的缺乏也是精液不液化的重要原因之一。所以富含镁元素的香蕉，被人们认为是治疗早泄的醉好食物。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。

　　多吃水果蔬菜：

　　性生活时间短吃什么管用?多吃水果蔬菜，***是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用，不妨常食。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
 

　　早泄的食疗有其特殊的疗效：

　　在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的yao膳，以***肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品，此外，还可以多吃含镁的食物，除了可以辅助治疗早泄外，还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。

　　心理治疗：

　　由性心理医生与患者及其妻子进行深层心理沟通，一方面明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。另一方面让女方认识到这种不能随意控制的原因，并要给予加倍的关怀和体贴，给予精神上的鼓励，有助于早泄的治疗。

　　性生活规律，戒除手淫习惯：

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，***足够的睡眠时间。

　　一日三餐，吃可以说对人类是非常重要的，但是，在吃这方面还是需要讲究一些、科学一些，存在早泄症状的患者，也想了解性生活时间短吃什么管用?想通过吃来使早泄的症状有所改善。看了这篇文章的介绍后，相信大家对于该如何吃，怎么吃都有了一定的了解，那就让我们健康的饮食吧。dj