生活中，男性对自己的性能力都非常在意，为了让女方获得满足感，男性总是希望自己性生活的时间能更长一点。但是事与愿违，有些男性的性生活时间总是很短，他们也想尽早解决这种问题。那么男性如何延长夫妻生活时间呢?

　　1、保持充沛的精力

　　男性的生活作息习惯，对性生活的持续时间也有很大的影响。如果当次性生活前，男性有熬夜，睡眠不足或因工作活动而感到疲劳的情况下，往往都会有早泄的症状。

　　2、保持良好的心态

　　生活中，性生活时间短大多数时候都是精神心理因素导致的。性生活过程中过于紧张，怕自己做不好，这些都会给性生活质量带来很大影响。因此，想要能正常的发挥，首先要摆正自己的心态，没有精神压力的人，大都能坚持很长一段时间。

　　3、坚持房事有度

　　「纵欲伤身」这个词不是没有道理的。有的男性在这方面表现得不好，除了自身的原因之外，还有一部分原因就是不懂得节制，把握适度的房事，不仅可以使房事的质量得以***，而且还可以使房事的时间得以延长。

　　4、坚持锻炼

　　说到锻炼，这并不是一件难事，但如果说是要坚持锻炼，那可能有点难度。对于男性而言，锻炼能够增强体力，这就意味着给自己的房事能力加分，可以帮助提升房事质量

　　5、积极治疗疾病

　　早泄亦可因泌尿生殖器官的炎症刺激如前列腺炎等引起，精神紧张、恐慌、焦虑和不良环境亦可引发早泄，故早泄应全面考虑，不可一味责之肾虚，更不可乱服补肾固精***物。

　　夫妻生活的时间短，需要两个人共同努力去商量去解决，不能够相互埋怨，也不能够因此就冷落了对方。夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的房事，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事***可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

　　对于男性如何延长夫妻生活时间的问题，我们都有一定的了解了。夫妻生活时间短的问题有很多的原因，有时候不一定是疾病所导致的。男性要对性行为有一定的了解。即便是性生活时间短，也不要紧张，可以到正规的男科医院检查调理，就能逐渐解决问题。cd