经常看到学校操场上锻炼的人们，生活中，各种公园、广场也不乏锻炼身体的队伍，比较明显的就是到了夜晚，跳广场舞的阿姨们更是身姿矫健，可见，锻炼身体对于身体健康的好处是很多的，不仅可以增强体质，还可以陶冶情操，那么，怎么锻炼治早泄呢?

　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。这些都是很好的锻炼方式，其实除了锻炼以外，还有很多治疗早泄的方法。发生早泄时，主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。

　　在新建性心理模式时，夫妻从做情人、做初恋情人开始，回顾爱情历程，走访恋爱之路。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美。在以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。

　　记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
 

　　学习性知识：男性在结婚前一定要，充分的了解性知识这样你就可以消除，在性交过程中，紧张和好奇的心态，可以有效的预防早泄，不要性生活纵欲，和过度的禁欲，因为这是不利于性激素的释放，容易导致早泄。因此，学习是很重要的。

　　夫妻之间的工作是一个非常重要的环节。一般情况下，如果男性朋友出现早泄的时候，要对自己有信心，同时妻子不要去埋怨，而要去安慰男性朋友，而不是埋怨，这样的话，只能是增加早泄的症状，夫妻之间可能尽可能多的沟通，解除一些心理因素，这样的话，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现。

　　想要身体健康，就离不开运动，锻炼身体，每天晨跑的人们，迎着***向着希望跑去，而对于男性朋友怎么锻炼治早?，也是一个摆在眼前的问题，出现早泄问题，一定要提高自己的身体素质，也投身到适当的体育运动当中去，这样不仅可以锻炼身体也可以提高性功能。dj