射精功能正常、时间比较长，这是男性梦寐以求的，但您现在如果射精时间无法控制，那么也得小心点，很可能是出现了什么疾病，要积极解决的，以免恶化!但现在我们有什么方法可以控制住射精吗?请看下面文章中的解释吧，敬请期待!

　　我们现在要怎么控制住射精呢?具体有什么方法呢?请看下面的总结吧!

　　男性控制住射精的方法之一：进行适当饮食调养

　　当男性或者是女性的身体出现亚健康的状态时都会***时间考虑到饮食调理，实际上早在几百年之前中医就提倡利用饮食调理健康，能够对男性性功能起到帮助性的食物并不少，此外一些含锌的食物食物都能到起到壮阳的效果。

　　男性控制住射精的方法之二：提高身体素质

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以控制住射精的避免早泄的症状出现。

　　男性控制住射精的方法之三：按摩

　　男性用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。

　　男性控制住射精的方法之四：协调好人际关系

　　男性要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，每次性交不要有紧张、焦虑心理，可以控制住射精的。

　　男性控制住射精的方法之五：戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，要尽早戒除。

　　Ps：假如现在您出现了什么疾病，也不要耽误的，要早点来治疗的，而且要去正规的男科医院检查以后合理、有针对性的治疗，不要胡来，以免越来越恶化，只有这样下面才会一步步恢复的，请谨记!

　　尾声：您现在知道怎么控制住射精了吗?上面几点要注意的，存在这些恶习的要戒除，另外您也得乐观点，不是什么绝症的，请谨记!还存在什么控制住射精问题吗?可以继续打电话或者点击在线咨询联系我们的，不会泄露病情!

　　祝您万事如意!ln