生活习惯。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待”性欲“，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
   
    饮食调养。可以吃些韭菜和葱，特别是伴炒猪肝。羊肉有温中暖下益气补虚之功；羊肾即成熟公羊的睾丸，功能补肾、益精、助阳。据现代医学研究证实，羊肾中含有一定量的雄性激素。食用羊肾和羊肉，对肾虚所致阳痿、早泄、腰膝酸软等症具有良好的治疗和保健作用。一般以做成汤羹类食用为好。狗肉具有温肾补中、助阳道、填精髓等作用，对脾肾虚衰，性功能减退引起的阳痿、不育、早泄、遗精等症有较好效果。
   
    节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

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