小细节预防性功能障碍
　勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种，男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种，

据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已经高达40%以上，国内占全球30%以上，这一数据表明：

男性朋友性功能障碍的问题不能忽视，现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，加上男人在家中的地位

，必须承担家里的责任负担，往往心理上有所负担。那么男性朋友怎么样更好的预防性功能障碍的发生

呢?
　　一、培养正确的性观念，
　　培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
　　二、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切

勿冷言冷语，冷嘲热讽。
　　三、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家

属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒

畅，树立战胜疾病的信心。
　　四、烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯

也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延

长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

　　五、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、

虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些

具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。
　　六、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人

的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。

散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。
　　以上只是怎样在日常生活中预防阳痿的一些小建议。患者及家人都应正确认识性功能障碍疾病。若

在一段时间内频繁出现勃起障碍，无论是青年男性还是中年男性。一定要尽早前往正规三甲医院，及时

就诊。通过科学合理地用药和辅助心理治疗就能康复。