精子活力指男性精子活动能力的强度。活动的精子是穿透宫颈黏液进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件。精子活力低是导致男性不育的主要原因，必须及时治疗才行。

　　对于预防不育，提到精子质量是一个途径。但是正是因为精子太“娇嫩”，所以不育不孕越来越多地出现，那如何去呵护“娇嫩”精子呢？
　　
　　先了解一下精子是为什么要去细心呵护，它的“娇嫩”是在哪些方面。
　　
　　精子害怕烟、酒吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医 学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
　　
　　精子不能饿精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
　　
　　精子不喜欢炎热精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育；精子喜欢“有度”
　　
　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
　　
　　精子不爱吃药经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
　　
　　精子害怕忧郁如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
　　
　　保证精子的健康，需要从生活中细心呵护，的专家介绍了几个方法。
　　
　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
　　
　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
　　
　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
　　
　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。
　　
　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
　　
　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。               一夜网7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
　　
　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
　　
　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
　　
　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。
　　
　　精子质量的保证需要平时多注意，当然如果精子质量已经出了问题，应该及时到专业的医院去诊治，免得造成不孕不育。
 精子活力低怎么治疗

    社会上不孕不育的治疗机构并不少见，但是不孕不育的治疗情况并不乐观，许多患者，四处求医，八方寻药，虽然经过了长期的治疗，但是结果总是不尽人意。“MAIT孕育疗法”运用“中西药结合现代前沿治疗技术设备”在中国男科不孕不育新疗法学术研讨会上获得广泛关注，其理论的先进性和诊疗方式的灵活性使与专家耳目一新，开创了我国不育症治疗的一个新时代。

**********************[更多资讯]************************
驻马店民生泌尿专科医院官方网站: http://www.qlx16.cn 或者 http://www.qlx16.cn/
在线咨询民生专家： http://www.qlx16.cn/swt/或者 http://www.qlx16.cn/
电话：0531-66722222
驻马店民生专家咨询QQ号码1057326020
乘车路线:36、84、K57、K107、BRT1、BRT2号线,东泺河路下车向西100米路北即可到达
驻马店民生医院地址:驻马店市天桥区北园大街349号