遗精的食疗方法
　　一、遗精食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
　　方1 桃仁炒腰花
　　组成：核桃仁20克，猪肾1只。
　　用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒

，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
　　功效：补肾益气，涩精。
　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。
　　方2 羊肉芡实汤
　　组成：羊腿肉250克，芡实50克。
　　用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒

、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
　　功效：补肾益气，固精。
　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。
　　方3 麻雀炖河虾
　　组成：麻雀2只，河虾50克。
　　用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、

葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。
　　功效：补肾益气，固摄。
　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。
　　方4 杞子乌梅鸡肠汤
　　组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。
　　用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急

火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、
　　食盐，改文火煲30分钟，即可食用。
　　功效：补肾固精。
　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。
　　方5 龟肉益智仁汤
　　组成：龟肉200克，益智仁50克。
　　用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、

食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
　　功效：乎补肾气，固精。
　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。
　　方6 莲子百合炖瘦肉
　　组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
　　用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，

分次食用。
　　功效：滋阴降火，补心益肾。
　　主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。
　　方7 杞子炒肉丝
　　组成：杞子20克，猪肉丝50克。
　　用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
　　功效：滋阴壮水。
　　主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者
　　方8 银耳百合米粥
　　组成：银耳30克，百合30克，粳米50克。
　　用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，

成粥，趁热食用。
　　功效：滋阴益肾。
　　主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。
　　9、韭 子 粥
　　功效　温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。
　　配料　韭菜子15克，大米50克，精盐适量。
　　制作　将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。
　　用法　每日服2次，温热食。
　　10、龙 骨 粥
　　功效　收敛固涩，镇惊潜阳。
　　配料　煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。
　　制作　将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮

成稠粥。
　　用法　早、晚空腹热食，5天为1疗程。
　　宜忌　湿热之症不宜服用。
　　11、鸡 蛋 三 味 汤
　　功效　补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
　　配料　鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。
　　制作　将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。
　　用法　吃蛋喝汤，每日服1次。
　　12、莲 子 百 合 煲 猪 肉
　　功效　交通心肾，固摄精气。
　　配料　莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。
　　制作　将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
　　用法　调味后服用。
　　13、酒 炒 螺 蛳
　　功效　清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。
　　配料　螺蛳500克，白酒适量。
　　制作　将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。
　　二、遗精吃哪些对身体好?
　　1、宜食高蛋白营养丰富的食品。
　　2、宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。
　　三、遗精不要吃哪些食物?
　　1、忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
　　2、禁食过于肥甘，辛辣之品。
　　3、不酗酒，不饮浓茶、咖啡。
　　4、不要妄服温阳补肾之保健品。