少精患者除了要坚持服药外，食疗也是必不可少的。少精食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒、维生素E和氨酸等能够促进精子生成和提高精子活动的物质。下面就为大家介绍几道常见的少精食疗菜品。
　　
　　肉馅苦瓜饺原料： 苦瓜200克、猪肉馅200克、鸡蛋1个、食盐、料酒、生姜、酱油各适量。
　　
　　做法： 将苦瓜洗净去籽，调好的肉馅塞入苦瓜中切成段，将锅中油烧热后，倒入苦瓜用小火烧熟后，加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。
　　
　　用法： 佐餐食用。
　　
　　作用 ： 清热解毒，益肾生精。主治无精、少精症。
　　
　　韭菜炒二鲜原料： 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。
　　
　　做法：韭菜炒虾仁、鸡蛋用法：佐餐食用，配白酒，每天1次，10天为1疗程。
　　
　　作用：适用于肾阳亏衰者。
　　
　　海参糯米粥原料： 海参适量，糯米100克。
　　
　　做法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
　　
　　用法：直接食用作用：适用于肾精亏损者。
　　
　　另外，少精患者还可以常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
　　
　　对于阳虚体弱出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，能够提高精子质量和数量。
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