怎样保护好前列腺?很多的男性朋友都不懂的去保护前列腺。驻马店民生医院专家表示：据调查显示，前列腺疾病早已不是中老年人的专利，随着近些年社会竞争力的不断加大，越来越多的年轻人受到前列腺疾病的干扰，为此非常的困惑与烦恼，所以年轻人有必要有责任保护好自己的前列腺，那么怎样保护好前列腺呢?

　　怎样保护好前列腺?

　　避免熬夜：由于社会竞争力的加大，很多年轻男性养成熬夜晚睡的习惯，坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点-12点进入睡眠最好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70%-80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。

　　避免抽烟酗酒：由于特殊情况，很多职业都需要陪客户吃饭，吃饭少不了喝酒，喝酒危害健康，因为酒精有扩张血管的威力，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

　　避免暴饮暴食、性生活无规律也都是不良习惯。

　　避免穿紧身牛仔裤：现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。”

　　避免电脑前长时间久坐：21世纪进入网络时代，很多工作都离不开电脑，虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

　　驻马店民生医院专家提醒：由于前列腺疾病的出现严重危害男性身心健康，因而年轻男性朋友除了做好以上注意事项外，还应该养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，做好疾病的预防工作，当出现前列腺疾病时，应该尽早到正规医院进行检查治疗。