如何预防阳痿呢，阳痿有很多种，大部分阳痿的病例是完全可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，采用本文介绍的方法，可以有效的预防阳痿。但是，真的患了阳痿还应该到医院进行积极的治疗。

    1、预防阳痿从锻炼开始：

    体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

    美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

    在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很。

    2、消除心理因素的影响：

    消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

    3、食物预防阳痿早泄：

    （1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

    （2）将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

    （3）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

    （4）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

    4、按摩可以预防阳痿

    （1）经常按压第4腰椎。

    （2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。

    （3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

    爱心提示：预防阳痿很重要，但是我们得首先知道自己患的是不是阳痿，不能随便乱扣个帽子，所以感觉自己有异常现象，或者感觉有阳痿的可能，一定要到正规的医院去检查，去治疗。

    驻马店民生医院推荐疗法： “法国爱能（aina）技术”

    驻马店民生泌尿专科医院独家运用目前最先进的“法国爱能（aina）技术”进行电脉冲微、负压吸引装置促进阴 茎动脉血管扩张，激活器官血液循环，促使生殖器迅速达到理想效果；特制电极采用中医式电极疗法，调节大脑皮质；先进的多普勒系统可精确检查生殖器动脉血 流，准确诊断出其功能，活跃脊髓性中枢系统；水动按摩及气动按摩可实现变频、仿真效果，更显人性化，药液振荡按摩和气泡按摩，恢复男性正常性功能。

    温馨提示：

    驻马店民生医院泌尿外科拥有国际领先的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，专业治疗男性包皮龟头炎、前列腺炎、性功能障碍、急性泌尿系感染、生殖整形、男性不育等，成就了一套治疗各类男性疾病的独特方法。

    为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家“在线咨询”服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。