前列腺肥大的症状是根据病情逐步发展的，如果患者忽视前列腺肥大这个问题，到最后会变得很严重。那么前列腺肥大怎么办？虽然前列腺肥大是老年男性的常见病，但是如果生活上调理得好，还是可以起到一定的治疗和预防作用的。

　　前列腺肥大怎么办

　　（1）不过度劳累，避免受寒感冒。如患有睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等，应及时治疗，以免累及前列腺。

　　（2）性生活不要过度，频繁的性冲动使前列腺经常充血，促使肥大。前列腺处于持续充血状态对身体是不利的。

　　（3）少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟忌酒。多吃含锌食物，如栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等，其中所含的锌可增加前列腺的抗炎和抗癌功能。

　　（4）每天慢跑20~30分钟或仰卧起坐30~50次，因为腹部、大腿和臀部的运动可使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。但要少骑自行车，以免前列腺部持久受压。

　　温馨提醒：还希望患者朋友随时注意以上四点，严格控制自己的饮食和生活习惯，坚持一段时间便会发现具有一定的效果。当然前列腺大的问题还是要配合医生的治疗，再加上生活中时时提防，肯定能够很快治愈的。

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