家庭前列腺按摩手法
前列腺炎问题其实并不是一个可怕的问题,但现在被人为地“妖魔化”了,结果就像是多么可怕的问题,首先要放下精神包袱,消除焦虑,认真思考医生提出的治疗方案是否合情合理,然后再作出自己的决定。

前列腺按摩对于慢性前列腺炎来说是一种重要的治疗手段，它能促进瘀积的前列腺液引流。下面介绍一下由家属协助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6～8周一疗程。

首先，从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水（或植物油）。操作时，先用食指指腹轻揉肛门几下以减少患者不适，然后将食指慢慢伸入直肠，在直肠前壁离肛门口３～４厘米处即可触到栗子大小的前列腺，它与周围光滑的肠壁迥然不同，其质地柔软，正中有一条浅沟，容易辨认。按摩时，用食指指腹轻轻揉挤，但又要稍用力实实在在地自前列腺两侧压向中央沟，两侧各按摩二三次，继而向前下压挤中央沟处的前列腺尿道部。有的年资很高的泌尿科老教授的右手食指因长期为病人作前列腺按摩而变形弯曲。

按摩时患者会有排尿感，并可见乳白色前列腺液自尿道口滴出，其体积约几滴至几毫升。若无液体溢出，按摩后立即排尿，排出混浊之尿液者亦属有效。其注意事项为：

1.前列腺若有明显触痛，则说明有急性炎症，在这种情况下不宜按摩；

2.忌用指尖按摩，以免发生损伤；

3.初学者手法常太轻，应适当加重，以将打开的抽屉用食指推回桌内的力量为宜，但忌用力过重；

4.患者可用在医院中接受前列腺按摩检查时的切身感受提示给操作者。

如果掌握了以上按摩要领，患者还可以自己尝试着按摩，只是技术上稍稍困难而已。

夫妻乳房穴道按摩法

指压穴道按摩的主要目的是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，改善体质也同时加深伴侣之间的感情，使性生活锦上添花。此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。

如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。

指压的穴道分别是：天宗穴——背部两侧肩胛骨中间；屋翳穴——两侧*直上，第二肋骨和第三肋骨之间的接缝处；天谷穴——两侧乳房之*旁外二寸处；乳根穴——两侧*直下，乳房底端与第六肋骨之间；檀中穴——两乳房之间胸骨中窝陷处（即两侧第四肋骨之间间隙处）；肩井穴——颈椎督脉的椎穴与肩膀锁骨外端中间的二分之一处，即两边肩膀最高处的中间位置。

寻找穴道的方法：当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，仿佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当已经深入穴道点。稍稍停留2～3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2～3秒，接着重复指压的动作。每个穴道至少需按5次，才具有效果。养生生活中的性｜

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