冬季男性如何预防前列腺痛？驻马店民生医院专家介绍：前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。由于前列腺对低温的敏感度较高，而华北地区已步入严寒冬季，前列腺痛的发病高峰期即将进入，那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生呢?

    冬季男性如何预防前列腺痛?

    驻马店民生医院专家提醒男性朋友，应该注意以下几个方面的问题：

    一、注意局部保暖：局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

    二、避免久坐和骑跨运动：久坐和憋尿一样，极易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

    三、避免憋尿：憋尿对于前列腺病患者来说，具有很大损害。同时，烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺充血、水肿。

    四、饮食上适当增加含锌较多的食品：微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

    五、多喝水：每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

    驻马店民生医院专家提醒：男性朋友若能坚持做到以上几点，就可以有效防止前列腺痛的袭击。发现前列腺有不适症状的应及时到正规医院检查就诊，早发现，早治疗，才是健康之本！

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