恰当坐姿保护前列腺

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康四大注意

　　一、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　二、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　三、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　四、保持适度性生活。

　　了解什么是前列腺增生？ 前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性常见的一种慢性疾病，发病年龄大都在50岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高，目前已成为泌尿外科的常见病之一。前列腺在男性45岁左右开始出现两种趋势：一部分趋向于萎缩，另一部分人则趋向于增生，腺体体积渐渐增大，形成了前列腺增生。》》》详细阅读

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