得了射精障碍注意事项有哪些?射精障碍注意事项成为男性最为关注的话题,射精障碍患者应注意哪些生活细节?驻马店民生泌尿专科医院专家指出,射精障碍患者的人群在逐渐增多,严重的影响到了男性的生育问题,专家们提醒射精障碍患者关注一下内容.

　　正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会变得黄些。这都是正常的。随着环境的变化，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。对于育龄男子而言，了解精子的这些“弱点”很有必要。
　　
　　驻马店民生泌尿专科医院专家告诉你日常生活中哪些习惯会成为精子“杀手”：
　　
　　1、吸烟和酗酒是精子的大敌有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
　　
　　2、不良的饮食习惯也会使精子数目下降精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），日子一久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
　　
　　3、常洗热水澡也可减少精子数量精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。另外，专家还提醒男性朋友们：如果房事过频、纵欲过度，既可能导致男性功能障碍，也会使每次射精所含精子量变少。
　　
　　4、激素类药等也会引起精子生长障碍经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。民生编辑推荐：哪些原因可造成畸形精子症？
　　
　　5、不良的精神状态也可能导致不育此外，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，也可能导致不育。
　　
　　如何提高精子的数量和质量1.要多吃优质蛋白的食物，保证每天蛋白质的供应量（优质蛋白包括蛋类、所有肉类和豆制品）。
　　
　　2.多吃含锌和硒的食物，如：海产品、坚果类。
　　
　　3.还有就是多运动，加速血液循环和身体代谢。
　　
　　4.戒烟戒酒。

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