精子成活率低是导致男性不育的一个常见原因，很多男性朋友为此永远无法享受做爸爸的感觉。那么，男性朋友应该如何避免精子成活率这一原因造成的男性不育呢？下面来看看驻马店泌尿专科医院的专家教您精子成活率低的预防保健吧。

　　1.常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

　　2.多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼，虾，泥鳅，鱿鱼，海参等水产品，海鲜也富含锌。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

　　3.多吃西瓜，葡萄等水果：增加精子数量，水果可治疗不育问题。有些水果如西瓜，葡萄，番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

　　4.韭菜炒虾仁，鸡蛋，佐餐：韭菜，鲜虾仁各150克，鸡蛋1个，糯米酒50毫升。每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

　　5.常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾，田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁，核桃，芝麻等温补食物，也有助于精子生成。

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　　以上是驻马店民生泌尿专科医院专家对“精子成活率低如何预防保健”这一问题做出的详细解答，希望对患者朋友有所帮助。